很多人植牙後常問的一句話就是：
「醫師，我現在可以吃什麼？」
其實，植牙手術後的飲食調整，直接影響傷口癒合速度與植體穩定性。
以下幫大家整理出一份「植牙後飲食注意指南」，讓您安心度過恢復期。
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✅ 第一階段：術後 24 小時內（最關鍵）
🔹 避免熱食、熱飲
麻藥退後才會感到疼痛，因此熱的食物容易加重傷口出血。
🔹 不漱口、不吸管、不用力吐口水
負壓會把剛形成的血塊沖掉，延緩傷口癒合。
🔹 吃冰涼、柔軟、好吞的食物
例：布丁、優格、豆花、常溫稀飯。
（但記得不要用吸管！）
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✅ 第二階段：術後 1～7 天（減少刺激）
🔹 避免硬的、脆的、需要大力咀嚼的食物
例如：堅果、餅乾、烤魷魚、雞排、牛軋糖。
以免壓到傷口或讓植體受力。
🔹 避免辛辣、酒精、過熱食物
會讓傷口更腫脹、更痛，也會增加出血風險。
🔹 吃溫和、軟質飲食
例：蒸蛋、燉煮魚肉、軟飯、煮得爛一點的麵條。
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✅ 第三階段：術後 1～4 週（植體穩定期）
🔹 植牙區先「不咬」
雖然外觀看起來沒傷口，但內部骨頭正在結合。
這時候讓植體保持「無受力」是成功關鍵。
🔹 可正常吃，但請使用另一側咀嚼
避免任何可能讓植體左右搖晃的食物力量。
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✅ 第四階段：裝上假牙後
🔹 剛開始仍要避免過硬食物（例如骨頭、牛肉乾、爆米花）
新假牙需要一點時間與咬合適應。
🔹 逐漸恢復正常飲食
若有不適、咬到臉頰、酸軟等狀況，請回診微調咬合。
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⭐ 什麼時候要特別注意？
以下情況請儘快回診檢查：
⚠️ 咬合時會痛
⚠️ 傷口持續出血
⚠️ 植牙處腫脹超過 3–5 天
⚠️ 有搖晃感或異味
越早處理，越能避免後續風險。
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📌 小結：植牙後飲食其實不複雜
原則就是：冰涼、軟質、少刺激、不咬植牙那側。
照顧好飲食，植體才會穩穩地跟骨頭長在一起，讓未來的假牙更耐用、更穩定。
(本文出自/ 胡信彰醫師 撰)
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