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⭐有磨牙為什麼一定要配戴咬合板？

— 你看不到的夜間危機，其實比你想像的大！

很多人睡覺時會磨牙，但自己完全不知道。
等到發現牙齒敏感、裂掉、植牙鬆掉，
才知道「夜間磨牙」是口腔裡最沉默、最傷害性的壞習慣之一。

而咬合板，就是保護牙齒、關節與植牙最有效的工具。

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🦷 一、夜間磨牙的力量比白天大 3～5 倍！

睡眠中牙齒緊咬時，力量可能超過 70–100 公斤。
這種力量遠比吃東西還大，卻完全無法控制。

也就是說——
你越不知道自己在磨牙，造成的破壞往往越嚴重。

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⚠️ 二、如果你有磨牙不戴咬合板，會發生什麼？

1️⃣ 牙齒會越磨越薄，變敏感、變脆

長期磨牙會讓牙齒磨耗、變平，
甚至刷牙都會覺得酸、痛。

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2️⃣ 牙齒可能裂掉（最常見的急診原因之一）

包括：
• 裂痕延伸
• 裂到牙髓
• 裂到牙根

嚴重時可能只能拔除。

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3️⃣ 植牙最怕的就是「過度咬力」

磨牙者的植牙承受壓力比一般人高很多：
• 螺絲鬆動
• 假牙破裂
• 植體周圍炎惡化
• 甚至植體本體鬆脫
都是臨床上很常見的問題。

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4️⃣ 臼齒會越磨越矮，導致咬合面改變

咬合一改變，後續可能引發：
• 牙齒卡到
• 咬不準
• 假牙或植牙承受不平均力量
• 下顎關節疼痛

這些都是磨牙患者最常抱怨的問題。

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5️⃣ 顳顎關節（TMJ）越來越緊繃、疼痛

磨牙會讓關節過度負荷，導致：
• 張口疼痛
• 卡卡聲
• 頭痛、臉部肌肉緊繃

咬合板能讓關節休息，減少夜間壓力。

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🛡️ 三、咬合板可以幫你做到什麼？

✔ 保護牙齒不被磨壞
✔ 分散過度咬力，保護植牙與假牙
✔ 讓顳顎關節休息、減少疼痛
✔ 降低牙齒裂掉的風險
✔ 穩定原本的咬合關係，不會越來越亂

簡單來說：
咬合板不是治好磨牙，而是保護你免於磨牙造成的傷害。

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⏰ 四、誰最需要配戴咬合板？

🔸 夜間磨牙或白天緊咬者
🔸 做過植牙、全瓷假牙、牙橋者
🔸 牙齒已經有磨耗、崩角、裂痕
🔸 有顳顎關節不適（痛、卡、緊）
🔸 壓力大、睡眠不安穩者

這些族群配戴咬合板的效果最明顯。

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❤️ 結論：

咬合板不是「可有可無」

而是磨牙者最重要的口腔保護裝置

只要晚上乖乖戴，
能減少非常多不必要的牙齒損害、昂貴治療與後續問題。

(本文出自/ 胡信彰醫師 撰)

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